Stajanje ili sedenje na poslu – šta je bolje?

Covek koji sedi u kolima

Verovatno ste čuli da je sedenje novo pušenje. Istraživanja pokazuju da sedenje većim delom dana povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Nažalost, to smo skoro svi mi.

Kako nas tehnologija drži vezanim za računare i elektronske uređaje, više nas sedi duže nego ikada pre. I naše zdravlje trpi posledice.

Iako možda nećete moći da zamenite svoj radni prostor za posao koji zahteva da hodate ili da ostanete aktivni celog dana, postoji nešto što možete da uradite i da ublažite ove posledice.

Da li ste se nekada zapitali šta je bolja opcija – ako vaš posao podrazumeva dugotrajno stajanje ili sedenje? Istraživači kažu da stajanje na poslu sagoreva više kalorija nego sedenje, ali prednosti od rada na nogama variraju od studije do studije.

Rasprava o prednostima stajanja na poslu se nastavlja sa najnovijim istraživanjima koja snažno podržavaju ideju da treba da ostanete na nogama. Настави са читањем „Stajanje ili sedenje na poslu – šta je bolje?“

Ceo život pogrešno negujete kožu sa bubuljicama i to ovako

Žena prelepog lica

Ako vaše bubuljice uporno neće da odu, vreme je da shvatite da nešto radite pogrešno. Evo koje su to najčešće greške u nezi kože sa bubuljicama.

Nije novost da među ljudima koji imaju kožu sklonu aknama postoje mnoge zablude.

Znate one priče: ne jedi slatko, kloni se prašine, kupi nešto što smanjuje masnoću kože lica. Međutim, šta ako vam kažemo da je dobar deo tih priča ‒ pogrešan?

Kada radite jednu ili dve stvari pogrešno, to ne mora nužno da utiče u tolikoj meri na situaciju sa aknama. Ali…

Kada su pojedini pogrešni koraci deo redovne svakodnevne nege kože lica, to može da ostavi posledice. Ne samo da situacija sa aknama može da postane samo komplikovanija, nego mogu da vam ostanu i ožiljci.

Srećom, tu smo da vam otkrijemo u čemu grešite.

Evo koje su to najveće zablude u vezi sa lečenjem bubuljica i negom problematične kože. Настави са читањем „Ceo život pogrešno negujete kožu sa bubuljicama i to ovako“

Najperspektivnije struke budućnosti

Iako je u današnje vreme teško naći dobar posao, i neka zanimanja polako nestaju, postoje određene profesije koje su i te kako tražene. Neke od njih su dobro poznate struke za koje se mladi ljudi odlučuju godinama unazad, a neke su nastale poslednjih godina kao posledica razvoja tehnologije i interneta. U nastavku teksta saznajte koje su to najperspektivnije struke budućnosti.

Настави са читањем „Najperspektivnije struke budućnosti“

Nedoumice o studiranju koje zapravo nisu bauk

Mudrac-spomenik

Studije brucošima donose desetine pitanja – i blagu paniku. Ovde odgovaramo na najčešće nedoumice koje ih muče; budite sigurni da nije u pitanju ništa strašno!

Upasti na fakultet je prvi i najvažniji korak u vašem akademskom životu, ali to je samo početak. Studentski život novajlijama postavlja mnoge zadatke i pitanja, a ovde ćemo proći kroz najčešće nedoumice koje se javljaju kod studenata.

Настави са читањем „Nedoumice o studiranju koje zapravo nisu bauk“

Kako kreativne radionice podstiču napredak u formalnom obrazovanju

kreativne-radionice-cetkice

Mnogi smatraju da je kreativnost nešto što je čisto urođeno. Ipak, kreativnost je kao i talenat, dobro je imati je, ali ukoliko želite nešto veliko da postignete, potrebno je da usavršavate svoju kreativnost i da je što češće koristite, kako bi se iskristalisala. Pročitajte kako kreativne radionice mogu pomoći uspešnijem i kvalitetnijem u formalnom obrazovanju.

Настави са читањем „Kako kreativne radionice podstiču napredak u formalnom obrazovanju“

Razlog više za radionice za decu u vrtićima

Deca su u periodu pre polaska u školu uglavnom kreativna, neko manje, neko više. Ovu osobinu kao i druge  treba negovati i podržavati, ako odrasli žele da mališani takvi ostanu, opstanu ili postanu… Uspešan način, za postizanje ovog cilja, su radionice za decu koje dečji vrtić organizuje tokom realizacije predviđenog programa. Настави са читањем „Razlog više za radionice za decu u vrtićima“

4 kvaziargumenta protiv evolucije i 4 argumenta koji odgovaraju na njih

,,Kvaziargument’’ 1 : “Evolucija je samo teorija. Da je dokazana, onda bi bila zakon.”

Argument 1 : U nauci, reč “teorija” označava model kojim se objašnjava neki skup prirodnih fenomena. Postoji teorija gravitacije, teorija kvantne mehanike, mikrobiološku teorija , itd. U pitanju su izuzetno dobro dokazane i istražene oblasti, ali se u nauci zovu teorije. U nauci, takođe, reč “zakon” označava kratak opis nekog aspekta teorije, a ne nešto što je dokazano. Zakon gravitacije, recimo, samo je matematička formula koja opisuje jedan aspekt teorije gravitacije. Mnogi zakoni (recimo Bojlov zakon širenja gasova) nikada ne daju potpuno tačne rezultate, već predstavljaju samo stvari koje su otprilike tačne u određenim uslovima. Настави са читањем „4 kvaziargumenta protiv evolucije i 4 argumenta koji odgovaraju na njih“

Ako naučite samo jednu japansku reč, neka to bude reč KAIZEN

Izvor slike: Izcentrasrca.in.rs

Kaizen je moderna japanska poslovna filozofija čija se strategija zasniva na ideji konstantnog poboljšanja. Sam termin kaizen sastavljen je od dve reči kai-promena i zen- dobro. Suštinski prevod jeste- promena na bolje. Jedan od mitova o kaizenu je da je on nastao posle II svetskog rata i da je ,,odgovoran’’ za japansko poslovno čudo. Ne, kaizen je relativno mlada metoda, njen utemeljivač, Masaki Imai, osnovao je Kaizen institut (tek) 1991.godine.

Ovaj koncept poslovanja predstavlja najvažniju prednost japanske konkurentnosti i svojevrsnu nezvaničnu doktrinu cele japanske privrede. Dakle, ono što je nekada bušido bio za samurajski feudalni Japan, danas je kaizen za moderni poslovni Japan. Potpuno je primenljiv i na život pojedinca i zajednice, pa tako može da bude implementiran i kao filozofija života jer – šta je život ako ne put konstantnog samorazvoja? Настави са читањем „Ako naučite samo jednu japansku reč, neka to bude reč KAIZEN“

PISA testiranje – ko, šta, zašto i kako?

Međunarodni program procene učeničkih postignuća − PISA, je istraživanje koje se sprovodi na svake tri godine, sa ciljem evaluacije obrazovnih sistema zemalja širom sveta, testiranjem znanja i sposobnosti petnaestogodišnjih učenika. Ovo istraživanje se realizuje od 1997. godine, a Srbija učestvuje od 2001. godine, od kada je realizovano pet ciklusa istraživanja − 2003, 2006, 2009, 2012. i 2015. godine.

Srbija je izostala sa poslednjeg testiranja zato što je kasnila je sa procedurom i nije na vreme potpisala ugovor koji su pratili i nerešeni finansijski problemi. Tako nešto više ne bi smelo da se ponovi, a kako su saopštili iz Ministarstva prosvete, Srbija će učestvovati u sledećem ciklusu PISA testiranja 2018. godine. Koliko je ovo izostajanje loše za unapređenje obrazovnog sistema, pokušaćemo da zaključimo upoznajući se sa ciljevima i metodama PISA testiranja.

Настави са читањем „PISA testiranje – ko, šta, zašto i kako?“

Kreativno učenje jezika kroz svakodnevne aktivnosti i igru

Najbolji način da naučite strani jezik je da, za početak, zamislite da ste beba. Dakle, svi oko vas pričaju o nečemu, obraćaju vam se, sa svih strana se čuje neki jezik koji vi niti govorite niti razumete, TV, radio, prolaznici na ulici.

Sigurno imate nešto da kažete, ali ne znate još kako, pa ih onda samo slušate i trepćete. Onda polako počnu da vas teraju da budete papagaj, ponavljate za njima, sričete reči, smeju vam se i dele snimak na društvenim mrežama.

I onda odjednom sklopite po koju rečenicu, a svi vas gledaju u čudu i pitaju se kako to radite, kako ste samo tako pametni, kažu vam.

Nadam se da već razumete u kom smeru idemo. Ako želite da naučite jezik, budite beba. Stvorite sebi takvo okruženje. Za ovakav eksperiment, već imate sve uslove. Potrebna vam je jedino mašta i kad jednom krenete, sigurna sam da će vam ideje same dolaziti. Želim da sa vama podelim par ideja koje se obično svide učenicima.

Najpre, postanite svesni činjenice da je to što želite da naučite već tu oko vas. Primetite to. Filmovi, serije, muzika, videa na internetu, turisti na ulicama, osluškujte i odmah ćete uvideti da imate pomoć sa svih strana. Namerno birajte sadržaje na jeziku koji želite da naučite. Ne morate sve da razumete, razumećete suštinu, i onda ćete shodno tome pravilno pretpostaviti šta bi neke reči mogle da znače.

Krenula bih od kompjutera i pametnih telefona koji mogu biti odlično sredstvo učenja jezika. S obzirom na tačno vreme koje provedemo u korišćenju istih, jasno vam je da mogu puno doprineti vašem napretku. Настави са читањем „Kreativno učenje jezika kroz svakodnevne aktivnosti i igru“